有个年轻姑娘走进了咨询室，她说：
我超级爱买衣服……从上大学有了可以自由支配的钱到现在工作一直是这样，上次买的衣服还全新在那挂着新买的就又到了，以前花生活费，经常饿肚子，现在是根本存不下钱，每个月都必须买至少三件以上的衣服，有时感觉冗余没什么意思我就是在浪费钱制造垃圾但是就是忍不住，偶尔想到控制，很快又觉得我就再买这一件…还会觉得这点自由快乐都没有了活着干嘛…周而复始，很窒息…我根本就停不下来，开心的时候买，心情不好时更要买，晚上睡觉前甚至上班时我都忍不住去逛某宝，有好几次被领导给批了…花销越来越大，不买难受，买了之后更难受，觉得内疚后悔又觉得根本没买够，想想以后就焦虑的不行……
其实，现实生活中像她这种情况的人不在少数。现在人们的生活越来越好，消费观念也有了很大的改变，尤其是年轻一代，不止女人爱买，男人也一样，“包包控”、“美妆控”、“数码控”、“手办控”等等大行其道。前不久还有新闻报道说“近万年轻人花万元买盲盒”。似乎买买买真的可以治愈各种不开心，真的没有什么是买买买解决不了的。
但是当物品不再是单纯地被使用和享受，而是带给我们一些心理上的负担和困扰，短暂的愉悦和满足的同时也伴随着匮乏感、饥渴感、冲动后的内疚和焦虑感，以及现实经济方面的困境时，就要摁下暂停键，停下来思考一下买买买背后的深层原因了。
人们为何无法控制住自己的冲动消费呢？
冰山理论
冰山理论是萨提亚家庭治疗中的重要理论，讲述这样一个形象的比喻：一个人的自我就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的外在行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。
基于冰山理论，停不下来的买买买的外显行为只是水面之上的冰山一角，而真正造成冲动消费行为的根本原因是隐藏在水面下的冰山部分，即内隐心理。
根据冰山理论，冲动性性消费行为背后大致有以下原因：
一、为情绪买单
消费的冲动源自任何情绪，无论积极的还是消极的。
当我们心情舒畅，轻松愉悦时，自然而然地看到喜欢的物品就会买下来；遇到重大节日、生日、结婚纪念日等一些特殊日子的时候也会产生消费行为。
同样的，当我们感到疲惫、沮丧、烦恼、孤独失落、悲伤难过、辛苦劳累的时候，也会有消费的冲动，以短暂的满足感和愉悦感来安抚自己，回避痛苦，填补空虚寂寞。
当我们在工作和生活中被忽略被冷落无人问津不被关爱的时候，也会想要通过消费来刷一下存在感；在必需承受一些过大的压力无处释放时就会产生很强烈的焦虑，需要通过买买买来分散一下注意力，让自己暂时有事可做以缓解紧张和焦虑。
二、满足自己未被满足的期待
情人节没收到鲜花、生日时没有收到礼物，或者发现伴侣劈腿、出轨，这个时候出于对亲密关系不满的失望和愤怒情绪，会导致强烈的宣泄情绪式的报复性消费行为。
小时候很喜欢的一个毛绒玩具或者其他玩具，或者一条很好看的小裙子，一本童话书、甚至一个生日蛋糕……因为各种原因要么是父母没有办法满足，要么是父母不愿意满足，心里一直念念不忘或者耿耿于怀，现在长大了，终于可以自己满足自己了，于是就随心所欲地买买买了。
三、内在不合理信念导致的失功能行为
有些根深蒂固的念头隐藏在内心深处，比如我不够好，我不如别人等等，由此产生的自卑心理会引发对自己很多的不满，对自己的不满又引发了补偿行为，比如：
我皮肤太黑，头发太毛糙，引发对自己的容貌不满——大量购买、囤积各种品牌的化妆品和美妆产品…
我太胖了，腿太粗了，引发对自己的身材不满——买衣服买减肥药买代餐粉买智能呼啦圈买塑身衣…
我太平淡无奇了，身无长处，扔到人堆儿里扒拉不出来的那种——为了吸引别人的重视和关注，购买名牌包包奢饰品或者非常新潮奇特的物品，我的物品有价值，就等于我有价值…
我们都在一个单位上班，她们（他们）都有的东西我也得有，我不能比别人差。也就是我们常说的攀比心理和虚荣心作祟。
四、找到被爱的感觉
我们所生活的年代，父母都在辛苦打拼养家糊口，没有时间和精力给予孩子高质量的陪伴，为了补偿，更多的是给予物质上的满足，用钱和物品来表达对孩子的爱。尤其很多的父亲不善于表达内心的情感，就用物质代替爱的语言。好像花钱越多就代表爱越多。
长大后的我们不知不觉中延续和重复了这种模式，也在不断地用“物质”来补偿和满足自己内心对爱和陪伴的渴望。单身时通过买买买来满足自己，自己宠爱自己；恋爱结婚了，以伴侣愿意为自己花多少钱来衡量和计算对方对自己的爱有多少。
五、修复内在的伤痛
没有完美的父母，也没有完美的童年。每个人的内心深处都有一些不为人知的伤痛。比如经历贫困饥荒、被忽视、被抛弃、丧亲之痛等等。
我们的祖辈大多经历过饥荒和贫困，比如曾经的三年自然灾害等，这种对于物质匮乏的恐惧，会在代际中传递。尽管现在我们的物质商品极其丰富了，但这种无意识的恐惧，还是在发挥着作用，影响着我们的生活，需要通过不断购买甚至囤积，直到拥有的东西一定要比需要的多出几倍才有安全感。
总之，冲动性消费行为的背后，有着我们不易察觉的深层情感和需求。面对问题时，知道“为什么”远比知道“怎么办”来的重要。当我们真的体会和理解到自己内心面临的深层问题时，从容面对挑战就有了可能性。虽然这过程可能很不容易，需要很长的时间，但至少是迈出了关键的第一步。我们可以通过持续的学习和成长，悦纳自己，修复内在伤痛，建立稳定的自尊，时时觉察自己的情绪并善加管理，逐步改变原有的行为模式。当然也可以及时寻找专业的心理帮助，不论哪种方式的成长和改变，都可以帮助我们让生命活得更加自由，清爽，有质量。
