美好的寒假开始了，小业准备了一些生涯规划的方法，来跟着小业一起来学习吧！寒假也要冲冲呀~
我们来分析一下生涯规划的五大要素，包括：知己、知彼、抉择、目标、行动
所谓知己，就是了解自己的各个方面，包括兴趣爱好、能力、价值观、个性、性格，以及父母的管教态度、学校与社会教育对个人产生的影响等。
所谓知彼，就是探索外在的世界，包括行业职业的特性、所需的能力、就业渠道、工作内容、工作发展前景、薪资待遇等等。
知己是了解自己本身的特性，知彼是了解工作舞台的特性。说得形象生动点，就好比我们去买衣服，首先要知道自己的体形，自己是高是矮、是胖是瘦，平时穿什么号码的衣服；然后，我们要对衣服的款式、颜色、尺码范围做到心中有数；最后，我们就可以通过几次试穿，较快地挑到自己满意的衣服。这比起那些没有目的、没有计划而满街乱逛的人，当然前者更有效率，更加事半功倍。显然，人生中的选择并没有这么简单和轻松。在职场上，知己与知彼之间的密切联系，可用图.表示。
内圈表示个人的内在世界（知己）
外圈表示外在的工作世界（知彼）
资料来源：Wood（）
图. 知己知彼的联系
所谓抉择，包括抉择技巧、抉择风格，以及抉择可能面临的冲突、阻力、助力等。抉择之后是为自己制定目标。还是以买衣服为例，在你挑挑拣拣之后，你所作的抉择就是要不要买下衣服。当然，买与不买，不仅取决于自己的尺码，衣服穿在身上是否合适（知己），还取决于衣服本身的款式质地是否合自己心意，价格是否合适（知彼）。
在抉择之后是订立目标，然后采取行动。
知己知彼后，才有了百战百胜的可能，但不一定绝对是百战百胜。武林中，百战百胜的前提是熟知自己的武功招术、了解对方可能采用的招术，以及自己如何破解对方的方法。破解对方的凌厉招术是目标，学习破解的技术是行动，有了积极行动之后，战胜的概率就大大提高了。
因此这五个基本要素缺一不可，环环相扣，是一个人在做生涯规划时必须考虑的关键。我们用一张简图（见图.）来形象地说明这五个要素之间的联系。
图. 五要素之间的联系
了解生涯规划的基本要素（知己、知彼、抉择、目标、行动）之后，我们不禁要问：什么是生涯规划的方法？如何进行生涯规划？下面我们就来了解一下几种比较便捷，并且在生活中常常被人们广泛使用的方法：
（）自然发生法：最常见的情形是学生在填写高考志愿时，并未仔细考虑自己的性格、志趣，只是考虑自己的考分和各学校、各专业的录取分数，找到差不多相吻合的，就草草地做出了选择。这种选择方法可能比较保险，但是如果所选择的学校科系并不是自己喜欢的，可能一进去就会抱怨，因此蹉跎了四年的大学美好光阴，悔恨终生。
（）目前趋势法：跟随现在市场的趋势，盲目地投入新兴的热门行业，比如目前非常热门的计算机、经济管理类。这样的选择可能暂时会造成将来就业情况非常乐观的假象，但没有考虑到四年后是否形势会有所变化。应该认识到原本热门的行业也会慢慢冷却，而一些目前尚处冷门的行业也有可能在不久的将来迅速成为崛起的新兴产业。因此在做选择时，应该进行动态考虑，而不能一味地随波逐流、追踪热门。
（）最少努力法：选择最容易的科系或技术，希望能够学得轻松、玩得开心，但又祈求有最好的结果。这样的想法太理想主义，总是希望能够不劳而获。须切记：天上不会掉下馅饼，一分耕耘一分收获。
（）拜金主义法：盲目选择待遇最好的行业，而忽略了从事该行业给自身心理带来的是快乐还是痛苦，你的志趣是否与此符合，如果不是的话就会很辛苦，你心理的痛苦会使你得不偿失。
（）刻板印象法：以性别、年龄、社会地位等刻板印象来选择职业，例如认为女性应该从事一些服务业、秘书等辅助工作；而男性则应该做大事，不必拘泥于小节。这样的观点早已过时，现在只要你想做，小到清洁工，大到总统元帅，男女都可以从事，没有你不可以从事的职业。
（）橱窗游走法：到各种工作场所走马看花一番，再选择最顺眼的工作。固然对各种工作有所了解是必需的，但要注意在这一阶段所花费的时间千万不能太长，否则到头来会发现自己没有专项所长，只有对各项都有所了解的“三脚猫”，现在的社会不仅需要全才，更需要有所专长的专才。
（）假手他人法：由他人替自己决定和选择。这些人可能包括：
①父母或家人：因为过去各种细枝末节的事都是由他们一手包办的。
②朋友或同学：因为他们较了解你，也是你最好的伙伴，不会做使你受害的决定。
③老师或辅导员：因为他们是这方面的专家，会为你提供更理性、更有价值的信息和指导。
④权威人士：因为他们本身事业成功，聪明能干，能够洞察时机，把握事态。
⑤社会或人民：因为自己是社会的一分子，必须履行公民的责任，造福社会。
虽然这些方法都是我们在日常生活中常常见到和用到的，但这些便捷的生涯规划方法都有各自的优缺点，总结如下：
A.优点是省时、省力，不用花费太多心神，在短时间内见效快、效率高。打个比方，这就类似于吃方便面，快而简单，可以在短时间内填饱肚子。
B.缺点是无法根据个人的能力、特性做出长远的规划。方便面的确可以在短时间内解决饥饿之苦，但是其营养成分很低，长期吃方便面对身体有害无益。
无论我们采用哪种生涯规划法，我们要充分考虑其所具有的优缺点。
任何的生涯规划法如果能将生涯规划的五个基本要素纳入其中全面考虑，并且参考我们下面将介绍的生涯规划的模式，那么可能的风险就会降到最低。
我们可以通过介绍由学者Swain提出的一个形象且有用的生涯规划的模式，来初步了解“生涯规划到底是什么？它是如何进行的？”这个模式是由三个三角形和一个圆形所组成的（见图.）。圆形是此模式的核心部分，表示一个人想要达成的生涯目标。而此目标的设定，深深受到环绕着核心的三个小三角所影响，每个小三角又包含着丰富的内容（每一条边都代表一个方面），并且每个小三角都是我们进行生涯探索与规划的重点。生涯决定就是圆形和三角之间的联结点，由生涯决定形成最终的生涯目标。
资料来源：张添洲《生涯发展与规划》，第页。（取自Swain，）
图. 生涯规划模式
下面我们将利用一些实例来为大家更形象生动地介绍如何利用这种生涯规划模式，来为自己进行合理的生涯规划：
（）第一个小三角形是指“自己”：包括能力、性向、兴趣、需求、价值观等。
实例分析：王军从小在乡下长大，儿时常在田里、小河里嬉戏、玩耍，因此对大自然的一草一木有浓厚的感情。近年来环境污染日趋严重，让他深感痛心。法律系毕业后，王军全力冲刺考上了检察官，目前他在一个海滨城市的法院工作。这份工作很符合王军想为社会伸张正义的价值观，而且在海滨城市上班，使他更接近山水、海洋，满足他的兴趣与需求，所以，只要有空，他总是喜欢登山、钓鱼、露营、赏鸟。在能力与兴趣方面，法院工作符合王军在学校所学的知识，同时，他偶尔也为环保团体担任义务法律顾问，提供专业建议。
所以王军的工作颇能满足自己的兴趣、性向、能力、需求和价值观。
（）第二个小三角形是指“自己与环境”的关系：包括助力或阻力因素、家庭因素和社会因素等。
实例分析：上例中王军的父亲是军人，从小灌输他事情的是非对错，要求他对社会有份使命感。受父亲的影响，王军一直希望工作中能扮演正义使者的角色，对社会有贡献。至于母亲则希望王军能有份安稳的工作，不要整天想爬山、钓鱼。王军的哥哥是老师，当初选填志愿时就告诉王军，在法治社会，懂法律对自己是个保障，如果可以通过国家考试，就业方面的困难就比较小。在阻力方面，王军有色盲，但对于他的法律工作没有影响。王军的个性比较犹豫不决，拿不定主意，因此长期受别人的看法影响。在能力方面，王军的记忆力强、文笔好，常登山也使得他的体力和耐力都很不错。
所以王军的工作也颇能满足父母对他的影响和期望（家庭因素）和社会发展趋势（社会因素），并避开了自己的阻力因素，利用发挥了自己的助力因素。
（）第三个小三角形是指“教育与职业的资讯”：包括从参观访问、文书资料和演讲座谈等各种途径所获得的信息和经验、培养的兴趣和锻炼得到的能力等。这些方面对生涯决定也有着重要的影响。
实例分析：王军在学校时参加书会，与同学一起念书、讨论、分享，增加很多信息来源。并且，系里举办的座谈会，他一定会参加，与学长们保持密切联系，他们也乐意为他传授考试的技巧和准备方向。同时，王军在大三就报名应聘系里的法律服务队，正式成为队员之后，王军开始与校外人士接触，他觉得这样的经验，对他日后与环保团体接触有着很大的帮助。
所以通过几个途径所获得的“教育与职业的资讯”也符合王军所选择的职业。
从该模式中我们可以看出，这三个三角形是生涯发展与规划的重点，是我们每个人可以自我培养、自我加强、自我改进的方面。Swain将复杂的生涯理论，以简单、明了的图形呈现出来，使得生涯规划有架构可循。即使如此，每个人的客观情况不同、主观判断不同，每一个三角所占比重上会有不同轻重的考虑，产生不同的生涯决定，所达成的生涯目标也因此呈现出每个人的独特性与原创性。
对照一下你自己，分析一下你对应每一个三角都具有些什么特征，列出有关你独一无二的一切，初步为自己设定一个生涯目标吧！当然，这个模式只是抛砖引玉。详细具体的生涯规划，应从知己→知彼→抉择→目标→行动全面考虑。
