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真正的高手,都在培养“正向闭环”

19372 人参与  2018年03月17日 19:38  分类 : 今日头条自媒体  评论

最近我因为过劳肥受到了周围人的持续diss,从我家人到我助理都在扎我的心:你是怎么在短短的半年里长胖20斤的?

我很真诚的思考了一下自己的生活模式:

工作很累-拒绝运动-用吃补偿自己-累且吃的晚导致睡不着-更肥-更累

这显然是走入了一个负面的循环,人生越来越丧,越来越累。

最近半年,我每天睡眠基本超不过六小时,工作时间加长也就需要吃的更多,但是晚上吃宵夜身体负担就会加重,加上工作未完成的焦虑,就更加睡不着。

最近在翻古典送的新作《跃迁》,对我这种情况说的非常深刻:你走入了一种负面的闭环,而真正的高手都是要用正面的闭环来提升的。

什么意思呢?

人的行为和行为之间是互相影响的,行为本身就是一个系统。比如:

“能力很强-工作出色-老板信任你-更多重要工作做的出色-得到更多锻炼能力更强”,就是一个正面的闭环。

“工作很忙-没空想长远问题-不会分配精力干最重要的事”就是一个负面闭环。

真正的高手都非常注意培养自己的正面闭环,换句话说,真正的高手都选择了可持续发展,而普通人往往都是不可持续发展,甚至是竭泽而渔。

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—— 01 ——

高手的人生自带持续成长机制

正负增长当然都是人的主观评价,比如一套行为能让你变瘦就是正向闭环、一套行为能让你变胖就是负向循环。

所以这里要看你追求的是什么结果,如果你就是追求负面的结果,那当然也没有人有资格指责你。

但就怕那种追求正面结果的人,使用了一套负面的行为系统。

法国大文豪巴尔扎克的直接死因一直是世界文学史上的一桩悬案。但是有一个比较被大家认可的观点:巴尔扎克是被累死的。

著名的雕塑家罗丹曾经描述过巴尔扎克一天的工作:巴尔扎克每天工作超过16小时,每天晚上八点钟开始睡觉,凌晨一两点起床工作直到早上八点钟吃早餐,再工作到晚上八点钟,每天只吃很少量的食物,但是要喝七八杯很浓的黑咖啡。

据统计,56岁去世的巴尔扎克一生喝了超过五万杯黑咖啡,而且还不是一般的黑咖啡,经常是三四种浓黑咖啡混在一起。所以很多人也认为巴尔扎克死于咖啡因慢性中毒。

巴尔扎克就是走入了这样一个不可持续发展的负循环:“我需要休息,让我的大脑重新焕发活力,旅行就能让我休息。但是要能去旅行,就必须得有钱;为了Z到钱,我必须要工作……我陷入一个恶性循环里,根本不可能掏出魔爪。”

就像我们很多人一样,越是忙越是累就越不愿意学习时间管理和人生规划,只愿意蒙头干活,可是越忙越累,越累事情越多。

那你应该怎样走出这个负面闭环呢?

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—— 02 ——

让习惯而不是意志力增益人生

绝大多数人的闭环是靠意志力维系的,但是意志力本身是稀缺的,而且常常是无效的,导致绝大多数人没办法形成正向的闭环。

有学者就认为,人的身体其实是可以养成行为模式的,你完全可以不用意志力强迫自己就可以养成正向闭环,但关键是要养成好的习惯。

比如澳大利亚心理学家梅甘·奥腾曾经做了一个意志力实验。他分别找了一批长期坚持健身的人和没有健身习惯的人,然后要求他们做一个枯燥的试验。

每周这批实验者都要被带进一个房间,盯着电脑屏幕上移动的小方块,同时还要忍受另外一个房间的综艺节目的声音。

如果他们分神听了外面的节目,那就无法完全盯住移动的小方块,成绩就会低。

过了几个月,研究者发现,那些坚持健身的人,成绩越来越高,而那些没有坚持锻炼的人,得分没什么长进。

也就是说,坚持锻炼的人因为坚持锻炼,始终都在锻炼自己的专注度和延迟满足的能力。研究者还发现,这些人在其他方面也相应的得到了改善,比如不再乱花钱了,学习也更勤奋了。

这就是一个很好的习惯带来的正向闭环:锻炼-专注度和延迟满足能力提高-精力更充沛-锻炼。

所以说要想养成一个持续发挥正向作用的闭环,就要先养成一个好的习惯,让你的大脑和身体自动适应一种行为模式,而不能单靠意志力。

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—— 03 ——

兴趣是事业的核心驱动力

昨天刚刚宣布退休的李嘉诚曾经说过:“我几乎百分之百不靠运气,靠工作努力来ZQ,所以你对你的事业有兴趣这一点十分重要,只有对工作有兴趣才能够投入工作,你的工作才能够做得非常好。”

但是绝大多数的人要么是完全对工作不感兴趣,要么就是兴趣跟工作完全没关系,或者根本完全没兴趣。

我认为一个简单的方法就是找一个能够包含你自己兴趣的工作,热爱兴趣,你也就是在热爱工作。

让兴趣作为你事业的核心驱动力,就像是养成了一种你非常热爱的习惯,你会自动的去投入工作:拟投入足够多的时间练习,提升了能力;因为能力提高,所以更好的兑现了价值;既做了自己热爱的事,又获得了回报,所以更加热爱。

热爱自己职业的人,不可能做不好自己的工作。


—— 04 ——

用“学习-输出-学习”模型

完成人生IPO

所谓的IPO就是公开发行募股,也就是发行股票。对于很多知识工作者来说持续的输出知识,就是在发行股票,你的知识越有用,越受欢迎,那你的知识产品也就越值钱,类似股价就越高。

但是股价怎么才能更高呢?

你只有建立正向的“学习-思考-输出-学习”闭环才能够越来越值钱。

其实这不仅仅是对作者、知识工作者才有用,对所有人都是一样的:只有靠不断学习和思考,业务能力才能提升,然后不断实践、再学习,人才会有进步。

比如管理学大师彼得·德鲁克的成长模式就是“用咨询驱动-用讲课整合-用写作产品化”。


—— 05 ——

要让个人品牌持续增益人生

不管你相信不相信,个人品牌是你最核心的个人价值之一。

也许你会怀疑,我是一个普通人,难道我也有个人品牌么?

当然也是有的,比如老板对你的信任,同事朋友对你的信赖,合作伙伴对你的观感都是依赖你的个人品牌产生的。

比如有的人做什么事都做不好,这个个人品牌就是不靠谱、没能力的表现;有的人在跟合作方合作时总是喜欢占小便宜,那这个个人品牌就自带小便宜标签;有的人跟同事合作的时候总是喜欢偷懒,那这个人的个人品牌也就自带爱偷懒的标签。

前几天一个在做领导秘书的同学在跟我聊天的时候告诉我,有时候领导交给我的工作是很难办的,当然领导也不是不知道工作不好办。

但关键问题是没有一个领导会考虑这件事情是不是难办,他只会留下一个印象:这个秘书真没用。

这就像是一个个人品牌被毁了,这样的秘书也就再也没有被重用的机会了。这样的闭环也就是一个特别负面的闭环。

一个真正好的个人品牌闭环是能够持续为你带来收一个,而且这种收益是滚雪球式的。

所有高手对正向闭环的追求其实都是在追求一种持续的正向努力,既是一种掌握规律的表现,也能够让你的眼光变的更长远,工作起来不浪费精力,你也会不容易浮躁。


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