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“理想的自我”和“真实的自我”森田疗法有两种主要的自我感觉方法。那就是“理想的自我”和“真实的自我”。我是钱QQ/微信：81336626“理想自我”是我想成为什么样的人；“真实自我”是关系的自我，是现实环境制约形成的一种思维，它可能会做，也可能无法做。理想自我与真实自我达到平衡时，您就可以接受自己无法做的事情，并继续朝着自己想要的方向努力。但是，如果两者之间的平衡变得不平衡或者“理想自我”变得过大，大脑的“主导思想”就会变成必须要这样的强迫思维。然后，现实中的“真实自我”将不被接受。如果这继续下去，我的思想将逐渐充满“理想自我思想”，而我也将陷入接下来要介绍的“陷阱”状态。陷阱“陷阱”是一种您意识到自己焦虑而无法接受的状态。陷入陷阱时，会发生以下情况。“理想的自我”加强了“理想的意识”，并认